Ngay cả khi bạn ăn chuối giàu kali mỗi ngày, lượng kali của bạn có thể thấp nếu thận của bạn không hoạt động bình thường.
Các tế bào của bạn cần một lượng kali nhất định trong cơ thể để hoạt động. Kali giữ ổn định chất lỏng trong và xung quanh các tế bào, cho phép các dây thần kinh để truyền tải thông điệp, giữ cơ bắp làm việc và làm cho trái tim của bạn đập thường xuyên. Khi bạn liên tục có mức kali thấp bất thường, một tình trạng được gọi là hạ kali máu, đó là một dấu hiệu cảnh báo rằng một cái gì đó trong hệ thống của bạn không hoạt động đúng.
Mức Kali
Bác sĩ có thể kiểm tra lượng kali của bạn bằng cách yêu cầu xét nghiệm máu định kỳ. Lý tưởng nhất là, kali của bạn phải nằm trong khoảng từ 3,7 đến 5,2 milliequivalents / lít, được biểu thị bằng mEq / L trên báo cáo phòng thí nghiệm, theo MedlinePlus. Có một mức độ kali thấp hơn 3,7 milliequivalents mỗi lít có thể là một vấn đề, mặc dù trong phòng thí nghiệm cụ thể của bạn có thể có đo hơi khác nhau.
Ý nghĩa của kết quả thấp
Hạ kali máu có thể xuất phát từ thứ gì đó nhỏ mà bạn có thể điều chỉnh để nhanh chóng lấy lại kali. Ví dụ, nếu bạn tập luyện một cách mạnh mẽ mỗi ngày, bạn có thể có lượng kali thấp vì bạn mất chất khoáng qua mồ hôi quá mức. Trong một số trường hợp, nồng độ kali thấp là kết quả của việc tiêu thụ kali kém. Bạn cũng có thể mất nhiều kali nếu bạn bị bệnh cúm nặng; ói mửa và tiêu chảy nhiều ngày có thể làm bạn mất chất lỏng, gây nồng độ kali của bạn để giảm mạnh.
Vấn đề chính
Lượng kali thấp có thể là tác dụng phụ của thuốc kháng sinh hoặc thuốc lợi tiểu. Hãy cho bác sĩ của bạn biết về mọi loại thuốc bạn uống, cũng như liều lượng. Anh ta có thể phải điều chỉnh toa thuốc của bạn. Nếu kali của bạn tiếp tục thấp bất thường, nó có thể là dấu hiệu cho thấy thận của bạn không hoạt động đúng cách. Thận của bạn có trách nhiệm lọc kali, giúp giữ cho mức kali trong kiểm tra. Nếu bạn bị suy thận sớm hoặc các vấn đề về thận khác, nồng độ kali của bạn có thể giảm xuống mức không an toàn. Cuối cùng, khi các hormon tuyến giáp của bạn quá cao trong máu, kali của bạn có thể thấp bất lợi. Bác sĩ có thể đến tận gốc rễ của vấn đề bằng cách chạy các xét nghiệm máu tiếp theo để đánh giá chức năng thận và mức tuyến giáp của bạn, nếu cần thiết.
Bạn sẽ cảm thấy thế nào
Nếu mức kali của bạn chỉ vừa đủ ở mức thấp, bạn có thể thậm chí không biết về nó. Tuy nhiên, nếu kali của bạn nhanh chóng giảm xuống, bạn sẽ gặp phải tất cả các loại triệu chứng. Cơ bắp của bạn có thể trở nên yếu và co thắt, và bạn sẽ cực kỳ mệt mỏi. Bởi vì chức năng cơ bắp của bạn bị suy yếu, do đó, là đường tiêu hóa của bạn. Bạn có thể bị táo bón trong nhiều ngày. Tác dụng phụ nghiêm trọng nhất là nhịp tim bất thường, có thể đe dọa đến tính mạng nếu bạn không lấy lại kali ngay lập tức.
Bạn có thể làm gì
Trong những trường hợp nhỏ, bạn sẽ cần phải ăn nhiều thực phẩm giàu kali như khoai tây, chuối, rau bina và các loại hạt, chỉ để đặt tên một số ít. Nếu bạn bị bệnh hoặc tập thể dục thường xuyên, uống đồ uống thể thao điện giải là một cách khác để tăng cường lượng kali của bạn. Khi nồng độ kali của bạn thấp một cách kinh niên hoặc nếu bạn không thể đưa chúng trở lại thông qua chế độ ăn uống một mình, bác sĩ của bạn có thể kê đơn bổ sung kali. Tuy nhiên, nếu chức năng tim của bạn đã xuống cấp, bạn có thể phải nhập viện để lấy kali qua dịch truyền tĩnh mạch.
Để LạI NhậN Xét