- Vai trò mới nổi trong sinh sản
- Kích thích hormone giới tính
- Các vấn đề về rụng trứng và vitamin D thấp
- Các điểm cần xem xét
Thời gian ở ngoài trời thúc đẩy mức vitamin D lành mạnh.
Vitamin D có lẽ nổi tiếng nhất với vai trò của nó trong việc hấp thụ canxi và giúp cơ thể xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Da làm cho vitamin D tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Rất ít thực phẩm có chứa vitamin D; cá béo là những nguồn tốt nhất. Các nguồn khác bao gồm phô mai, lòng đỏ trứng, nấm và gan bò. Lượng vitamin D khuyến cáo cho người lớn đến 70 tuổi là 600 đơn vị quốc tế hàng ngày, theo Văn phòng Phụ cấp chế độ ăn uống. Bằng chứng mới nổi cho thấy vitamin D có thể giúp điều chỉnh sinh sản và mức vitamin D thấp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự rụng trứng. Tuy nhiên, chỉ có dữ liệu sơ bộ mới có sẵn tại thời điểm này.
Vai trò mới nổi trong sinh sản
Ở dạng hoạt động của nó, vitamin D hoạt động như một hormone steroid và có vai trò trong việc điều chỉnh sinh sản, theo một đánh giá có hệ thống được công bố trên tạp chí "European Journal of Endocrinology" vào tháng 1 năm 2012. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y khoa Graz ở Áo đã tìm thấy dữ liệu lâm sàng hiện có cho thấy các thụ thể vitamin D được tìm thấy trong các mô sinh sản. Protein của các thụ thể vitamin D được tìm thấy trong buồng trứng, cho thấy vai trò trong sản xuất hormone giới tính, theo các nhà nghiên cứu. Lớp lót bên trong của tử cung và nhau thai cũng chứa các thụ thể vitamin D, theo đánh giá.
Kích thích hormone giới tính
Các nhà nghiên cứu Áo tìm thấy nhiều bằng chứng về vai trò của vitamin D trong sinh sản. Họ xem xét dữ liệu hiện có cho thấy trong mô buồng trứng của con người, vitamin D kích thích sản xuất progesterone, estradiol và estrone - các hormone giới tính. Những kích thích tố này có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, vitamin D giúp vận chuyển canxi trong nhau thai và kích thích sự phát triển của tử cung, điều cần thiết cho khả năng sinh sản, theo các nhà nghiên cứu.
Các vấn đề về rụng trứng và vitamin D thấp
Mức vitamin D thấp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự rụng trứng, theo dữ liệu sơ bộ từ nhà nghiên cứu Đại học Yale, Tiến sĩ Lubna Pal. Cô đã trình bày kết quả nghiên cứu của mình tại Hội nghị thường niên về Hội sinh sản Hoa Kỳ vào tháng 11 năm 2011. Pal và các cộng sự đã tiến hành một nghiên cứu nhỏ liên quan đến 67 phụ nữ có vấn đề về rụng trứng. Cô tìm thấy một liên kết đáng kể giữa vitamin D thấp và rối loạn buồng trứng. Mặc dù kết quả sơ bộ rất thú vị nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận liên kết.
Các điểm cần xem xét
Vitamin D dường như đóng một vai trò trong sinh sản, và sự thiếu hụt có thể có tác động tiêu cực đến sự rụng trứng, nhưng còn quá sớm để nói chắc chắn. Các nghiên cứu con người được thiết kế tốt là cần thiết cho một câu trả lời dứt khoát. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn kiểm tra mức độ của bạn nếu bạn lo lắng rằng bạn không nhận đủ vitamin D. Mức 50 nanomoles trên mỗi lít và cao hơn là đủ cho hầu hết mọi người, theo Viện Y tế Quốc gia về chế độ ăn uống bổ sung.
Để LạI NhậN Xét