Trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tụy, buồng trứng, bàng quang, da và ung thư phổi.
Trà là thức uống được tiêu thụ nhiều thứ hai trên thế giới sau nước, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Trà xanh, đặc biệt, là một bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn uống của bạn bởi vì nó có thể làm giảm nguy cơ ung thư, giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trà xanh đồng bằng có một hương vị khác biệt mà bạn có thể không thích, nhưng không cấm trà xanh từ chế độ ăn uống của bạn. Thay vào đó, tăng cường hương vị của trà xanh với một hương vị trái cây truyền, mà cũng sẽ thúc đẩy dinh dưỡng một số lượng nhỏ, quá.
Hương vị trái cây tươi
Một trong những cách dễ nhất để pha trà xanh của bạn với hương vị trái cây tươi là để đưa trái cây tươi vào đó. Bóp một quả chanh hoặc cam vào trà xanh để tạo hương vị cam quýt. Hơi nghiền dâu tây, mâm xôi, quả việt quất hoặc quả mâm xôi và khuấy chúng thành một ly trà xanh đá. Dưa hấu hoặc dưa hấu hình khối cũng sẽ cho vay một hương vị trái cây để trà xanh đá, như sẽ đào hoặc nêmarine nêm.
Nước ép trái cây Splash
Nước trái cây là một cách khác để truyền tải trà xanh của bạn với hương vị trái cây. Chỉ cần thêm một chút nước ép vào trà xanh đã chuẩn bị của bạn. Cam, nam việt quất hoặc nước ép nho sẽ làm tăng thêm hương vị của trà. Một cách khác để thêm nước trái cây là đóng băng nước trái cây trong khay nước đá và bật một vài viên đá vào một ly trà xanh đá.
Dốc với trái cây
Ngâm trà xanh của bạn bằng trái cây tươi như một cách khác để thêm hương vị trái cây vào trà. Khi bạn dốc túi trà xanh, thêm nêm chanh, dâu tây, quả mâm xôi hoặc đào vào chất lỏng. Khi trái cây ngâm trong nước ấm, nó sẽ vẽ một chút hương vị vào trong trà. Thử nghiệm với các kết hợp khác nhau của trái cây để phát triển thị hiếu mới. Đổ chất lỏng ngập trên đá để uống nước giải khát.
Nghiêm cấm
Không sử dụng nước trái cây có hương vị để hương vị trà của bạn. Nước ép có hương vị với các thành phần nhân tạo thường chứa một lượng lớn đường bổ sung. Quá nhiều đường bổ sung trong chế độ ăn có thể làm tăng nguy cơ tăng cân, sâu răng và bệnh tim. Thay vào đó, hãy chọn 100% nước trái cây. Đừng thêm đường vào trà xanh cùng với trái cây. Quả là tự nhiên ngọt ngào vì vậy bạn không cần thêm đường để làm ngọt trà.
Để LạI NhậN Xét