Một vài mẹo làm lạnh đơn giản có thể giữ cho sữa chua của bạn an toàn cho đến giờ ăn trưa.
Đóng gói với protein, canxi, kali và men vi sinh, sữa chua là phương pháp điều trị kem hoàn hảo để đồng thời thỏa mãn sự thèm ăn của bạn đồng thời cải thiện sức khỏe của bạn. Nó cũng có xu hướng linh hoạt trong giờ ăn trưa, vì bạn có thể phục vụ đồ ăn nhẹ theo nhiều cách - chẳng hạn như ngọt và đơn giản với một ít dâu tây rải rác hoặc phong cách parfait với quả mọng hỗn hợp, chuối và granola giòn. Nhưng như với bất kỳ thực phẩm dễ hỏng, sữa chua nên được ăn trong vòng hai giờ sau khi được lấy ra khỏi tủ lạnh, có thể là một nhiệm vụ khó khăn nếu giờ ăn trưa là nửa ngày.
1
Sử dụng hộp hoặc túi ăn trưa cách nhiệt. Mặc dù bản thân vật liệu cách nhiệt sẽ không giữ cho sữa chua của bạn mát mẻ, nó giúp phản ánh nhiệt độ lạnh từ bất kỳ vật phẩm đông lạnh hoặc ướp lạnh nào bạn đã bỏ vào túi - duy trì một môi trường an toàn hơn bên trong hộp ăn trưa cho đồ dễ hư hỏng của bạn.
2
Toss ống sữa chua trong tủ đông đêm hôm trước. Chúng sẽ bị đóng băng vào buổi sáng, vì vậy hãy nhét vào hộp cơm trước khi rời khỏi nhà. Đến giờ ăn trưa, những cái ống đông lạnh sẽ tan ra và vẫn ướp lạnh.
3
Gói ly hoặc hộp đựng sữa chua bên cạnh một gói gel đông lạnh. Nếu bạn không có sẵn một hộp đông lạnh, hãy sử dụng một chai nước đông lạnh hoặc hộp nước trái cây - thức ăn đông lạnh sẽ không chỉ giữ cho sữa chua và các món ăn dễ hỏng khác an toàn để ăn mà còn cung cấp đồ uống giải khát vào giờ ăn trưa.
4
Đóng gói granola hoặc ngũ cốc trong một thùng chứa hoặc túi nhựa khác. Những add-in giòn này là một bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ parfait sữa chua nào. Nhưng nếu bạn thêm chúng vào sữa chua của bạn trong khi đóng gói bữa ăn trưa của bạn, họ sẽ sũng nước vào giờ ăn trưa.
Những điều bạn cần
- Hộp hoặc túi ăn trưa cách nhiệt
- Gói gel đông lạnh
- Túi nhựa hoặc container
Cảnh báo
- Cho sữa chua của bạn một sniff nhanh chóng và khuấy động trước khi đào vào nó vào giờ ăn trưa. Nếu nó có mùi chua, ôi hoặc lẻ, nó có thể hư hỏng. Sữa chua nên có màu kem và mịn sau khi khuấy - nếu nó có màu xanh hoặc vẫn còn tách ra sau khi khuấy, nó có thể không an toàn để ăn. Kể từ khi sữa chua hư hỏng có thể làm cho bạn bị bệnh, bạn tốt hơn off tung sữa chua và ăn vặt trên cái gì khác.
Để LạI NhậN Xét